Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

時間15:29...我們完賽了！🥳
我們真的從台東跑到>>>花蓮了！💪💪💪
從昨晚22:00出發到現在，歷經了近17.5小時的耐力賽，跑了170.6公里的路程🏃🏻‍♀️
第一次參加時間如此長時間的接力賽，第一個考驗就是要抵抗生理時鐘，不能睡覺這件事.....😵真的很累很累...😪
以及要一個人獨身在寂靜黑暗中跑步👀
其實...在跑的當下真的完全都在放空...怎麼也看不到只看得到自己的腳
等到第二次跑，就只想趕快把棒子接給隊友
第三次跑，就完全想要趕快解脫....
因為真的又冷又累又想睡😂
👉從未停歇的大雨，逆襲而來的狂風，一個又一個的陡坡，是煎熬也是考驗
好在一路上有隊友們在旁加油打氣、噓寒問暖，感覺真的很溫馨，而所有的目標都只有一個.....就是完成它！💪
我只能說大家團隊合作完成一件大事，感覺真的超級棒！👍👍👍
我的隊友們真的好優秀好棒☺️
希望我們要 #伊梓跑下去喔！❤️

#2020HoodtoCoast #還好有你當靠山 #人車接力 #女子隊
#2020H2CTWtime4fun #麥卡貝 #森林跑站 #命中帶水的女紙 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #跑了就懂 #running #runging

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Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

About author

張佩蓉營養師（Queena Chang）一位熱愛健康飲食與運動的營養師，深深地認為飲食與運動兩者是密不可分地，希望能將健康「動吃」的觀念發揚出去，因此成立了Q老師營養教室，分享自身運動與飲食的心得，希望帶領大家一「動吃動吃」！致力於研究健康減重、運動營養及糖尿病、腎臟病等疾病營養，具豐富的減重、保健食品與營養諮詢經驗，也是許多媒體平台的健康諮詢專家，常受邀至各大電視台節目及各社區、學校、企業等機構授課演講，秉持著人以「食」為本，只要由根本培養起，必然能活得健康又快樂，享「瘦」屬於自己的美好人生。【著作】《營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！》/凱特文化「變身超吸睛自然系美女」/原水文化 (合作撰寫) ◎服務項目：一對一營養諮詢/社區.企業健康講座/減重班/錄影採訪邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽聯絡信箱：[email protected]

一位熱愛健康飲食與運動的營養師，分享自身運動與飲食的心得 ◎服務項目：一對一營養諮詢/健康講座/營養顧問/錄影邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽張佩蓉營養師聯絡信箱

時間15:29...我們完賽了！🥳我們真的從台東跑到>>>花蓮了！💪💪💪從昨...

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